L’équilibre naît entre force et douceur.

Ma mission

Je crée un espace où tu peux, à ton rythme, ralentir, respirer, bouger et te détendre. Par le yoga et la méditation, je t’invite à rétablir un lien doux avec ton corps, à apaiser ton mental et à retrouver de l’espace au cœur de ton quotidien.

Plateforme de yoga en ligne

Logo avec le texte 'espace sankalpa' et 'harold yoga', éléments graphiques de cercles et lignes ondulées

“Créer de l’espace dans un quotidien trop plein”

Espace Sankalpa t’offre un espace pour ralentir, te détendre et retrouver ton équilibre — sans pression, sans performance, et sans bouleverser ton emploi du temps.

Sur cette plateforme de yoga en ligne, tu n’as pas besoin de performer, ni de tout réorganiser pour t’offrir un moment à toi.

Que tu aies 10 minutes ou 1h, choisis une séance adaptée à ton énergie du moment pour ralentir, te détendre, bouger ou simplement te recentrer.

Tu retrouveras des séries guidées étape par étape, des rituels accessibles pour t’ancrer dans ta routine, et un lieu refuge pour respirer au milieu du tumulte.

Un homme pratique le yoga dans une pièce lumineuse, visible à travers un ordinateur portable et un smartphone affichant des vidéos de yoga.

Le détail de l’offre

•7 jours d'essai gratuit pour commencer votre voyage sereinement (exclusif pour les nouveaux membres).

•Abonnement flexible sans engagement : choisis entre un abonnement mensuel ou annuel pour accéder à tous les avantages de la plateforme.

•Accès illimité à une bibliothèque variée de cours sans publicité.

•Des cours pour tous les niveaux : que tu sois débutant ou yogi expérimenté, choisis parmi des séances de 5 à 60 minutes adaptées à ton emploi du temps.

•Une offre diversifiée : Yin Yoga, Yoga Flow, Vinyasa, Méditation & Yoga Nidra pour répondre à tous tes besoins.

•Accès à des programmes et séries spécifiques, allant de 7 à 28 jours, pour un accompagnement structuré et motivant.

•1 cours live mensuel, suivi d’un Q&R de 20 minutes pour échanger et poser toutes tes questions (replay disponible).

•Un nouveau contenu chaque mois : une nouvelle série ou un nouveau cours pour enrichir ta pratique.

•Rejoins une communauté en ligne bienveillante pour partager ton expérience et progresser ensemble.

Tu n’as pas besoin de plus de temps, juste d’un espace pour toi.

Affiche promotionnelle pour des cours de yoga au parc Laurier à Montréal, avec un professeur de yoga dans une posture de yoga près d'un lac, avec un fond de nature.

Événements à venir

Cet été, retrouve-moi au parc Laurier de Montréal pour des cours de yoga au parc qui te feront du bien. Entre Handstand Yoga pour sortir de ta zone de confort et Flow & Yin Yoga pour retrouver l’harmonie, chaque séance est une invitation à te reconnecter à l’essentiel : le corps et le souffle.

Événements à venir

Affiche pour l'exposition yoga et bien-être intitulée "Le Sommet" du 16 au 19 octobre 2025, avec une image centrale d'une femme faisant un geste de cœur avec ses bras en pleine nature. En dessous, des portraits de 16 intervenants ou organisateurs.

Du 16 au 19 octobre 2025, j’aurai l’honneur de faire partie de la programmation du Sommet yoga & bien-être, un événement unique de quatre jours au cœur des magnifiques Cantons-de-l’Est, dans le cadre enchanteur du Spa Eastman.

Une vingtaine d’invité·e·s inspirant·e·s t’y attendent avec des ateliers et des conférences transformatrices, pensés pour éveiller ton corps, ton cœur et ta conscience.

Découvre un art de vivre unique, où la cuisine tonique, la thermothérapie et la nature se conjuguent à merveille pour t’aider à décrocher du quotidien et faire une pause bien méritée.

Le Sommet yoga & bien-être, c’est une collaboration exclusive entre Expo Yoga et le Spa Eastman, fondée sur huit piliers essentiels du mieux-être : la nature, l’alimentation, le mouvement, la respiration, la détente, l’apprentissage, la méditation et la connexion.

Affiche d'un évènement de yoga et bien-être avec un homme tatoué en position de yoga, texte en français, fond gris bleu, avec mentions d'organisations partenaires.

Retrouvez-moi le vendredi 17 octobre de 8h à 9h pour un cours de Yin Yang Yoga.

Ce que j’offre

Un homme assis en position de méditation sur un tapis dans une pièce minimaliste, avec des branches et une pierre décorative en arrière-plan.

Cours de yoga

Profitez de cours de yoga adaptés à vos besoins : cours de yoga au parc à Montréal durant l’été, cours de yoga en ligne pour pratiquer où que vous soyez, cours de yoga en entreprise pour favoriser le bien-être au travail, et cours de yoga privés pour un accompagnement personnalisé.

Intérieur d'une pièce avec des coussins sur un tapis, plusieurs plantes d'intérieur et une petite table en bois avec des objets. Fenêtres laissant entrer la lumière naturelle.

Ateliers & Expériences

Offrez-vous des expériences bien-être uniques à Montréal grâce à des ateliers ponctuels de Rituel de Cacao & Yin Yang Yoga, alliant douceur, ancrage et reconnexion à soi, ainsi que des séries Handstand pour développer la force et l’équilibre dans une approche progressive et accessible.

Femme faisant du yoga en position de l'écart facial sur un tapis de yoga.

Photoshoot

Offrez-vous une séance photo consciente où chaque portrait révèle l’essence de qui vous êtes. Mettant en lumière votre authenticité, votre beauté intérieure et votre présence, ces images racontent votre histoire avec sensibilité, profondeur et intention.

Témoignages

  • "J'ai adoré mon expérience. J'ai pu sortir de ma zone de confort tout en étant dirigé par les conseils et directives d'Harold. Je recommande fortement d'essayer une séance."

    Jordan B. - Cours de yoga en entreprise

  • "Harold s'adapte parfaitement à son environnement. Sa voix douce guide le groupe dans des flows absolument incroyables pour une détente profonde et durable. Sa voix et la musique permettent une expérience immersive tout en douceur. J'aime particulièrement la méditation du début ainsi que le yoga nidra à la fin qui reset entièrement le système nerveux. Je recommande ses cours à tous ceux qui veulent se faire du bien !"

    Ariane C. - Cours de yoga privé

  • "GCL a fait appel à Harold pour un cours en entreprise d'1h ! Quel plaisir et que de relaxation après ce cours du midi. Nous recommandons chaudement les services d'Harold qui s'adapte entièrement aux besoins de ses clients et du contexte professionnel dans notre cas."

    GCL Groupe Canada Inc - Cours de yoga en entreprise

  • "Harold m'a accueilli dans son magnifique studio pour un petit cours de yoga répondant parfaitement à mon besoin d'étirer certains muscles endoloris. Son accueil, son écoute, sa belle voix... c'était parfait et ça m'a vraiment fait du bien de découvrir ces postures proposées que je ne connaissais pas. Fortement recommandé!"

    Jean-François T. - Cours de yoga privé

  • "Professionnel, passionné et prends le temps nécessaire pour mettre à l'aise son modèle. Merci pour ton œil artiste."

    Estelle G. - Séance photo

  • "J'ai suivi les cours d'Harold en studio, mais aussi au bureau sur l'heure du midi. Le rythme et le contenu des séances sont accessibles au plus grand nombre. Harold adapte parfaitement ses cours en fonction de l'expérience de ces yogis. En sortant, vous vous sentirez inspirés, reposés et accomplis."

    Julie R. - Cours de yoga en studio & en entreprise

  • J'ai eu la chance de faire l'atelier de handstand avec Harold et j'ai adoré mon expérience. L'espace d'Harold est super accueillant et chaleureux. Il règne une ambiance de non-jugement et douceur. Ça a été très aidant dans mon processus d'apprentissage du handstand. Harold est passionné et très à l'écoute. Je recommande fortement! Merci encore :)

    Mélanie M. - Série Intensive Handstand

  • J'adore tes séances de yin. Dès qu'il y a un petit stress dans ma vie j'ai tendance à faire de l'insomnie et le yin m'aide à mieux dormir. Ce que j'aime de tes videos c'est que tu ne parle pas tout le long tu nous laisse bien nous détendre. Merci pour la belle pratique.

    Cindy C. - 30 min Yin Yoga sur YouTube

  • C'était une première fois et je me suis vraiment détendue. Votre voix est douce et agréable, je suis partie très loin mais revenue. Merci

    Christelle P. - 20 min Yoga Nidra sur YouTube

  • Très agréable d'avoir un super prof dans mon salon. Excellente séance, très relaxante !

    Brigitte C. - 30 min Yin Yoga sur YouTube

  • J'ai participé au rituel cacao guidé par Harold dans son Espace Harori. Belle découverte de cette boisson cérémoniale, proposée par son hôte avec passion. Ce fut une parenthèse ancrante de 2h30, totalement ressourçante, qu'on s'offre à soi pour ralentir, dans un quotidien souvent émotionnellement désagréable. Ce rituel laisse place à la connexion aux autres membres du groupe, dans la bienveillance et la sécurité. Une séance de yoga très appréciée également. Merci

    Jade T. - Atelier Cacao Connexion

  • J'ai découvert Harold à travers une cérémonie du cacao. J'y allais pour découvrir cette pratique que je ne connaissais pas... mais j'y ai découvert bien plus : un être lumineux, doux, intéressant et extrêmement bon dans son enseignement ! Je pratique le yoga depuis maintenant plus de 12 ans et j'ai rarement vu un professeur qui arrivait aussi bien à lier la pratique avec l'aspect spirituel et traditionnel que je recherchais. J'ai eu le plaisir de le suivre à plusieurs de ses cours, puis une seconde cérémonie du cacao, et je ne peux que vous dire une chose : FONCEZ ! Merci Harold pour tout ce que tu partages avec nous ✨️

    Marion G. - Atelier Cacao Connexion

  • Depuis janvier, je prends part aux séances de yoga données par Harold, à l'heure du lunch, à nos bureaux du centre-ville. J'aime beaucoup son type de pratique. Il est très à l'écoute des besoins du groupe et nous fait pratiquer différents flows et aussi des postures d'étirement pour relaxer nos muscles. Je continue pour la session du printemps! Merci Harold ;)

    Kareen P. - Cours de yoga en entreprise

Viens pratiquer avec moi sur YouTube

Un homme avec des lunettes rondes, barbe, moustache, portant un bracelet et une chaîne, vêtement noir avec motifs colorés, posant avec la main sur la poitrine dans un environnement naturel.

Suis-moi sur Instagram

~ Cacao Connexion • Atelier Solstice d’Hiver : Rituel de Cacao, Yin Yoga & Intentions ~ ❄️ Rejoignez-nous le 21 décembre pour célébrer le Solstice d’hiver et clôturer 2024 en douceur. Prenez ce mo
1 an sur YouTube et déjà plus de 1 800 cœurs connectés ❤️ Un immense merci à cette belle communauté qui grandit chaque jour. Vos partages me touchent profondément, et j’ai toujours plaisir &agra
~ Cacao Connexion : Rituel de Cacao & Yin Yang Yoga • Trouver son ancrage ~ Te sens-tu submergé(e) par les changements de l’automne et à la recherche d’un moyen de t’ancrer avant l’hiver ? 
Je te propos
Les vacances dans le Pays Basque espagnol 🇪🇸 Marcher sur le sable mouillé, profiter de l’air marin et profiter du lever de soleil en amoureux 🤍 . . . #sansebastian #paysbasqueespagnol
~ Cacao Connexion : Marche méditative, Rituel de Cacao & Yin Yang Yoga ~ Et si nous partagions ensemble un moment d’introspection, en commençant la journée à l’aube et en profitant de la ville encore endor

@harold_yoga

FAQ

  • Je propose différents styles de yoga pour répondre à vos besoins : Yin Yoga, Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga Nidra et des séances de Méditation guidée. Ces pratiques sont conçues pour vous aider à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

  • Oui, absolument ! J'offre des cours pour tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez des séances adaptées à votre expérience, y compris une série dédiée aux débutants pour apprendre progressivement les bases.

  • Oui, en plus des cours en ligne, je propose également des cours en studio, des ateliers et des cours en entreprise à Montréal. Consultez la section Services pour plus d'information.

  • Oui, j'offre des séances de yoga privées pour répondre à vos besoins spécifiques, que ce soit pour un suivi individuel ou pour des groupes. Contactez-moi dans la section Contact en remplissant le formulaire, par courriel à hello@haroldyoga.com ou par texto au +1 (438) 503-3517 pour discuter des options disponibles.

  • Ma plateforme de yoga en ligne Espace Sankalpa est disponible en cliquant sur l’onglet “Plateforme en ligne”. Consultez cette section pour obtenir plus de détails et accéder au contenu.

  • Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir toutes les nouveautés, les cours à venir et les événements spéciaux directement dans votre boîte mail.