Cours de yoga & handstand au parc
“Cet été, sortons pratiquer ensemble et profitons de la nature abondante que nous offre Montréal, pour bouger, respirer et se reconnecter au vivant.”
Je propose des cours au parc mêlant yoga et exploration de l’équilibre sur les mains, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
Accessible à tous les niveaux, chaque séance est une invitation à bouger en conscience, à développer force et mobilité, à jouer avec la gravité…
Mais surtout, à créer du lien, partager, et se soutenir mutuellement dans la pratique.
Pour qui ?
Ces séances sont ouvertes à :
✔ Toute personne curieuse d'explorer les bases du handstand, en toute sécurité
✔ Les pratiquant·e·s de yoga souhaitant sortir du tapis et s'amuser
✔ Celles et ceux qui cherchent une activité estivale vivifiante, accessible et bienveillante
Aucun prérequis n’est nécessaire, la pratique est adaptée selon ton niveau.
Au programme
✔ Un flow de yoga accessible pour activer l’énergie en conscience,
✔ Des exercices progressifs de handstand (équilibre sur les mains), seul(e) et en binôme,
✔ Un yin yoga avec des étirements profonds pour intégrer la séance
Lieu
Parc Jeanne-Mance, Montréal (coin Av. Esplanade / Av. Duluth O), Montréal
Quand ?
🗓️ À partir du 28 juillet jusqu’à la fin de l’été
📆 Les lundis à 7h45
📆 Les mercredis à 18h15
⏳ Durée : 60 minutes
👥 Groupe limité à 12 personnes
Pourquoi choisir ce cours de yoga & handstand au parc ?
✔ Un moment pour soi… et avec les autres – Une occasion de bouger ensemble, dans un cadre bienveillant et motivant.
✔ En pleine nature – Respirer, s’ancrer et pratiquer sous les arbres, au rythme des saisons montréalaises.
✔ Petit groupe, grande attention – Un maximum de 12 personnes pour que chacun·e progresse à son rythme, avec des ajustements personnalisés.
✔ Un format vivant et accessible – Flow de yoga, jeux d’équilibre, exercices à deux : tout est guidé, adapté et évolutif.
✔ Sortir du quotidien – Loin des murs des studios, reconnecte-toi à ton corps, ta respiration… et à la joie simple d’être dehors.
✔ Une vraie communauté en mouvement – Viens seul·e, repars avec le sourire, des encouragements, et peut-être de nouvelles amitiés.
20$
1 cours
*taxes en supplément
90 $
Forfait 5 cours
78$ par cours
*taxes en supplément